Ensure es un suplemento nutricional que se utiliza para complementar la alimentación de aquellas personas que necesitan un aporte adicional de nutrientes. Muchas veces, surge la duda de si se puede tomar Ensure con jugos y en este artículo responderemos a esa pregunta.
¿Cómo combinar el Ensure con jugos?
Para combinar el Ensure con jugos, puedes seguir algunas recetas sencillas que te permitirán obtener una mezcla deliciosa y nutritiva. A continuación, te mostramos una de las opciones más populares:
- Lava y pela un plátano.
- Sanitiza las frutillas y elimina el pedúnculo o tallo.
- Mezcla Ensure® Advance junto con las frutillas, néctar de naranja, plátano y hielo en una juguera.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
De esta manera, podrás disfrutar de un batido nutritivo que combina los beneficios del Ensure con la frescura y sabor de los jugos de frutas.
¿Cómo se debe tomar el Ensure?
Al tomar Ensure, tener en cuenta algunas recomendaciones para obtener los mejores resultados. Si tu objetivo es mantener tu peso actual, es aconsejable no incrementar el consumo de calorías totales al día. Por lo tanto, puedes reemplazar calorías vacías de carbohidratos de tu nutrición (azúcares, harinas y otras galguerías ) por las calorías aportadas por Ensure, que además te proporcionan algunos de los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de tu cuerpo.
La ganancia de peso depende de ti y del total de alimentos que consumas al día, por lo que es importante llevar una alimentación equilibrada y consultar con un médico o nutricionista para obtener una recomendación personalizada.
¿Es mejor tomar el Ensure en agua o leche?
El Ensure se debe preparar únicamente con agua. Al diluirlo con leche, se aumenta la osmolaridad del producto, lo cual puede ocasionar diarrea incluso si utilizas leche deslactosada. Además, el balance de hidratos de carbono, lípidos, proteínas y otros micronutrientes se alteraría, modificando el potencial efecto del producto en el estado de nutrición.
Por lo tanto, es recomendable seguir las instrucciones de uso del producto y prepararlo exclusivamente con agua para obtener los mejores resultados.
¿Cuál es la mejor hora para tomar Ensure?
La mejor hora para tomar Ensure dependerá de tus necesidades y objetivos personales. Ensure puede formar parte de un régimen de alimentación especializado, especialmente para aquellos que desean mejorar su estado nutricional o que no cumplen con una alimentación habitual saludable. También puede ser beneficioso para personas que se encuentran en condiciones especiales, como después de una intervención quirúrgica.
Tener en cuenta que, aunque Ensure es un suplemento nutricional, no debe reemplazar una alimentación equilibrada y variada. Siempre es recomendable consultar con un médico o nutricionista antes de incorporar cualquier suplemento a tu dieta habitual.
El Ensure se puede combinar con jugos siguiendo recetas sencillas. Sin embargo, tener en cuenta las recomendaciones de uso del producto, como no diluirlo con leche y consultar con un profesional de la salud para obtener una recomendación personalizada.
Recuerda que Ensure es un complemento nutricional y no debe reemplazar una alimentación equilibrada y variada. Siempre es importante buscar el asesoramiento de un médico o nutricionista para garantizar que estás obteniendo los nutrientes necesarios para tu salud.
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