El handball es un deporte que requiere de habilidades técnicas específicas, y uno de los fundamentos más importantes es el dribling. El dribling en handball consiste en mover el balón de manera controlada utilizando solo una mano, mientras se avanza en el campo de juego. Esta habilidad es crucial para el desarrollo de jugadas ofensivas y para superar a los defensores.
Cómo se hace el dribling en handball
Para realizar un dribling efectivo en handball, tener en cuenta algunos aspectos técnicos clave:
- Posición del cuerpo: Para comenzar el dribling, el jugador debe tener una postura equilibrada y los pies separados a la anchura de los hombros. El cuerpo debe estar ligeramente inclinado hacia adelante, con la mirada fija en el balón.
- Agarre del balón: El jugador debe sujetar el balón con una mano, utilizando los dedos y la palma de la mano para tener un buen control. Los dedos deben estar separados y flexionados, proporcionando mayor superficie de contacto con el balón.
- Movimiento del brazo: El brazo que sostiene el balón realiza un movimiento de vaivén, llevando el balón hacia adelante y hacia atrás. Es importante mantener el control del balón en todo momento y evitar movimientos bruscos.
- Desplazamiento: Mientras se realiza el dribling, el jugador debe desplazarse en el campo de juego, avanzando hacia la portería contraria. Es fundamental mantener la vista en el balón y estar atento a los movimientos de los defensores.
Estos son solo algunos aspectos básicos del dribling en handball. Es importante practicar constantemente esta habilidad para mejorar la técnica y la coordinación. A continuación, se presentarán algunos juegos de dribling para handball que pueden ser útiles para el entrenamiento y la mejora de esta habilidad.
Juegos de dribling para handball
Existen diferentes juegos y ejercicios que pueden ayudar a los jugadores de handball a mejorar su habilidad de dribling. A continuación, se presentarán algunos de ellos:
Carrera con obstáculos
En este juego, se colocan diferentes obstáculos en el campo de juego y los jugadores deben avanzar driblando el balón y superando los obstáculos. Esto ayuda a mejorar la coordinación y la capacidad de reacción en situaciones de juego.
Dribling en zigzag
En esta actividad, se traza un circuito en forma de zigzag en el campo de juego y los jugadores deben avanzar driblando el balón siguiendo el recorrido del circuito. Esto ayuda a mejorar la agilidad y la precisión en el dribling.
Dribling contra defensores
En este juego, se simula una situación de juego real, donde los jugadores deben driblar el balón mientras son defendidos por otros jugadores. Esto ayuda a mejorar la capacidad de driblar bajo presión y a tomar decisiones rápidas.
Cuándo se cobra dribling en handball
El dribling en handball se cobra cuando el jugador realiza más de tres pasos sin botar el balón, o cuando realiza un segundo dribling consecutivo con la misma mano. Estas reglas están diseñadas para evitar el juego desleal y promover la fluidez del juego.
Qué ejercicios se realizan en el balonmano
Además de los juegos de dribling mencionados anteriormente, en el balonmano se realizan una variedad de ejercicios para mejorar diferentes aspectos técnicos y tácticos del juego. Algunos ejercicios comunes incluyen:
- Pases y recepciones: Se realizan ejercicios para mejorar la precisión y la velocidad de los pases, así como la capacidad de recepción del balón.
- Tiros a portería: Se practican diferentes tipos de tiros a portería para mejorar la puntería y la potencia de los lanzamientos.
- Defensa y bloqueo: Se realizan ejercicios para mejorar las habilidades defensivas, como el bloqueo de tiros y la interceptación de pases.
- Juego de equipo: Se realizan ejercicios y juegos en equipo para mejorar la coordinación y la comunicación entre los jugadores.
Estos son solo algunos ejemplos de los ejercicios que se realizan en el balonmano. Cada entrenador puede adaptar los ejercicios según las necesidades y el nivel de los jugadores.
El dribling es una habilidad fundamental en el handball, y su correcto desarrollo requiere de práctica y entrenamiento. Los juegos de dribling mencionados anteriormente pueden ser útiles para mejorar esta habilidad, pero tener en cuenta que cada jugador tiene su propio ritmo de aprendizaje. Además, es importante complementar el entrenamiento de dribling con otros aspectos técnicos y tácticos del juego. Con una práctica constante y un buen entrenamiento, los jugadores de handball pueden mejorar su habilidad de dribling y contribuir al éxito de su equipo en el campo de juego.
¿Cuál es la importancia del dribling en handball?
El dribling en handball es crucial para el desarrollo de jugadas ofensivas y para superar a los defensores. Permite a los jugadores avanzar en el campo de juego de manera controlada y mantener la posesión del balón.
¿Cuáles son las reglas para cobrar dribling en handball?
El dribling se cobra cuando el jugador realiza más de tres pasos sin botar el balón, o cuando realiza un segundo dribling consecutivo con la misma mano. Estas reglas están diseñadas para evitar el juego desleal y promover la fluidez del juego.
¿Qué otros aspectos técnicos se deben entrenar en el balonmano?
Además del dribling, en el balonmano se deben entrenar otros aspectos técnicos como los pases, las recepciones, los tiros a portería, la defensa y el juego en equipo. Estos aspectos son fundamentales para el desarrollo de jugadas efectivas y el éxito en el juego.
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